如何治疗起床时小臂外侧骨头疼痛

小臂外侧骨头一般指尺骨，起床时尺骨疼痛可能是由于过度劳累、睡觉时压迫尺骨、尺骨骨折等引起，需要根据具体病因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、过度劳累：前一天运动过度或长时间保持一个姿势，可能会导致尺骨周围肌肉、韧带等软组织劳损，起床时可能会出现疼痛。建议休息，减少活动，也可以进行热敷、按摩等缓解疼痛。

2、睡觉时压迫尺骨：如果睡觉时长时间压迫尺骨，可能会导致局部血液循环不畅，引起疼痛。一般起床后适当活动，症状即可缓解，也可以通过热敷、按摩等缓解症状。

3、尺骨骨折：如果尺骨受到外力撞击等导致骨折，可能会引起疼痛。如果骨折没有明显移位，可以用石膏或支具固定，并遵医嘱使用布洛芬等止痛药物缓解疼痛。如果骨折有明显移位或粉碎性骨折，需要进行手术治疗，切开复位并进行内固定。

起床时尺骨疼痛还可能是其他原因，如尺神经损伤、尺骨骨膜炎等。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。