侧睡会影响肩部肌肉吗

侧睡可能会对肩部肌肉产生一定的影响。

如果长期保持侧睡的姿势，可能会导致肩部的一侧被压迫，肩部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳、僵硬、疼痛等不适症状。

此外，侧睡时如果枕头高度不合适，可能会导致肩部肌肉过度牵拉，加重肌肉的损伤。

为了减轻侧睡对肩部肌肉的影响，建议在睡觉时经常变换姿势，避免长时间保持一种姿势。另外，选择合适的枕头高度，以保持肩部的自然曲线，避免肌肉紧张。

如果已经出现肩部肌肉不适等症状，可以通过热敷、按摩、拉伸等方式缓解肌肉疲劳，改善血液循环。如果症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。