长时间散步后手肿怎么办

长时间散步后出现手肿，可能与血液循环不畅、过敏反应、上肢淋巴水肿等有关，可以根据原因采取相应的物理治疗、药物治疗等。

1、血液循环不畅：长时间散步可能导致手部静脉回流不畅，引起水肿。可以通过减少活动、把手抬高、按摩等方式促进血液循环，缓解手肿。

2、过敏反应：如果散步时手部接触到过敏原，可能引起过敏反应，导致手部肿胀。可以用清水冲洗手部，避免接触过敏原，如果症状严重可以服用抗过敏药物，如西替利嗪、氯雷他定等。

3、上肢淋巴水肿：如果患有乳腺癌等疾病，可能会导致上肢淋巴水肿，散步后会加重手肿。可以通过佩戴弹力袖套、按摩、热敷等方式促进淋巴回流，缓解手肿。还可以遵医嘱使用地奥司明、迈之灵等药物治疗。

如果长时间散步后手肿持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。