进行平板支撑时胳膊酸疲是什么原因

平板支撑时胳膊酸疲可能是由于肌肉疲劳、姿势不正确、手臂力量不足等原因导致的。

1、肌肉疲劳：平板支撑需要手臂、肩膀、背部、腹部等多部位的肌肉协同工作，如果平板支撑的时间过长或强度过大，会导致手臂部位的肌肉疲劳，从而出现酸痛、乏力等症状。

2、姿势不正确：如果在平板支撑时姿势不正确，如手臂与肩膀不在同一水平面、肘关节没有伸直等，会增加手臂的负担，容易导致手臂酸痛。

3、手臂力量不足：如果手臂力量不足，无法承受身体的重量，会导致手臂肌肉过度用力，从而出现酸痛、疲劳等症状。

在进行平板支撑时，应该保持正确的姿势，避免肌肉拉伤。如果出现手臂酸痛的情况，可以适当休息，或者减少支撑的时间和强度，循序渐进地增加运动量。