穿高帮球鞋后出现脚小腿酸的现象怎么办

穿高帮球鞋后出现小腿酸的现象可能是由于鞋子不合适、运动过度或肌肉拉伤等原因引起的，可以通过更换鞋子、休息、物理治疗等方法缓解。

1、更换鞋子：如果高帮球鞋过小或鞋带过紧，可能会导致脚和小腿的血液循环不畅，引起小腿酸胀。可以更换合适的鞋子，避免穿高帮球鞋进行运动。

2、休息：如果是由于运动过度引起的小腿酸，可以通过休息来缓解症状。建议在运动后进行适当的拉伸和放松，有助于缓解肌肉疲劳。

3、物理治疗：如果是由于肌肉拉伤引起的小腿酸，可以进行物理治疗，如按摩、热敷、红外线照射等，以缓解肌肉紧张和疼痛。

如果症状严重，或者持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。