恐惧焦虑症的解决方法

恐惧焦虑症的解决方法包括服用药物、心理治疗、自我调整。

1、服用药物：可以服用抗焦虑的药物，例如坦度洛酮、丁螺环酮、度洛西汀、艾司西酞普兰等。

2、心理治疗：可以进行放松、呼吸控制、认知行为治疗、暴露疗法、系统脱敏疗法对恐惧焦虑效果较好。

3、自我调整：恐惧焦虑症应该配合医生的治疗，谨遵医嘱。平时生活中应该保证良好的作息习惯，合理均衡饮食。在白天做一些有氧运动，有缓解情绪的作用。

药物应在专业的医师的指导下使用。切勿自行服用。