乳铁蛋白与乳清蛋白粉的功效是什么

乳铁蛋白与乳清蛋白粉是两种不同的蛋白质补充剂，具有不同的功效。

乳铁蛋白是主要由乳腺上皮细胞表达和分泌的蛋白质，具有抗菌、调节免疫系统、促进铁吸收等作用。它被认为有助于提高人体免疫力，预防感染和疾病。

乳清蛋白粉是由乳清经超滤、干燥而成的蛋白质粉状制品，其中含有丰富的乳清蛋白、必需氨基酸，可为身体提供优质的蛋白质。它有助于增强肌肉，提高免疫力，帮助运动疲劳恢复。

需要注意的是，蛋白质补充剂不能替代正常饮食，并且过量摄入蛋白质可能会对肾脏造成负担。在使用任何蛋白质补充剂之前，请咨询医生或营养师的建议。