脱发患者应该摄入哪些食物

脱发患者很难通过食物获得治疗效果，日常可适量摄入含锌和维生素的食物。

1、含锌的食物：锌是一种重要的微量元素，对头发生长和健康至关重要。推荐的食物包括海鲜、瘦肉、家禽、豆类、坚果和蛋类。

2、含维生素的食物：维生素A、B、C、E和K对头发的生长和健康都有重要作用。推荐的食物包括胡萝卜、南瓜、甜椒、菠菜、猕猴桃、草莓等。

脱发患者应及时就诊，查明病因，遵医嘱积极治疗。