早晨喝盐水的好处与作用是什么

早晨喝盐水的好处和作用主要有以下几点：

1、补充水分：经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸、出汗等方式消耗大量水分，早上喝盐水可以帮助补充身体缺失的水分。

2、缓解喉咙干燥：在睡觉时，人体的水分会通过呼吸等方式流失，早上起床时容易出现喉咙干燥的情况，喝盐水可以缓解喉咙干燥。

需要注意的是，盐水的浓度不宜过高，一般以0.9%的生理盐水为宜。同时，盐水并不能代替早餐，在喝盐水的同时，还需要搭配其他食物，保证营养均衡。另外，对于一些特殊人群，如高血压患者、肾功能不全者等，需要谨慎饮用盐水，避免对身体造成不良影响。