如何判断正常的例假周期

例假一般指的是月经，正常的月经周期通常为28天左右，但也可能因个体差异而有所不同。如果月经周期在21-35天之间，并且保持规律，则通常被认为是正常的。一般可通过观察月经周期长度、月经出血量、月经持续时间等方法判断。

1、观察月经周期长度：正常的月经周期长度通常为28天左右，但也可能在21-35天之间。如果月经周期一直保持规律，则通常被认为是正常的。

2、观察月经出血量：正常的月经出血量通常为中等，不会过多或过少。如果月经出血量过多或过少，可能是不正常的。

3、观察月经持续时间：正常的月经持续时间通常为3-7天。如果月经持续时间过长或过短，可能是不正常的。

如果月经周期不正常，建议咨询医生以获得更准确的诊断和治疗建议。