瘦多少斤才有明显变化

一般情况下，瘦5-10斤会有较为明显的变化，但具体情况因人而异。

体重的减轻会对身体产生多方面的影响，包括身体围度的减小、身体脂肪比例的降低、身体线条的改善等。

然而，每个人的身体情况和代谢水平都不同，因此瘦多少斤会有明显变化也会有所不同。

一些人可能在瘦5斤时就会注意到身体的变化，而另一些人可能需要瘦10斤或更多才能看到明显的变化。

此外，明显变化的程度还取决于个人的初始体重和身体状况。

如果正在减肥，建议逐渐减轻体重，并保持健康的饮食和运动习惯。这样可以帮助实现长期的减肥目标，并维持身体健康。