每餐最适宜摄入多少螃蟹

螃蟹是一种营养丰富、味道鲜美的食物，每餐适宜摄入量因人而异，取决于个人的健康状况、饮食习惯和营养需求。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，每天摄入水产品40-75克（可食部分）是一个较为适宜的量。螃蟹是水产品的一种，因此可以以此为参考，根据螃蟹的可食部分比例来计算每餐适宜摄入量。

需要注意的是，螃蟹是一种高蛋白食物，但同时也含有较高的胆固醇。因此，对于患有高血脂、高血压、冠心病等疾病的人群，应适量食用，避免过多摄入胆固醇。

另外，螃蟹还可能含有细菌、寄生虫等致病微生物，食用时一定要选择新鲜、清洁、煮熟的螃蟹，以避免食品安全问题。