早晨升阳适合哪些锻炼动作

早晨是一天中阳气升发的时候，适合进行一些促进气血循行的锻炼动作，以下是一些推荐：

1、散步：早晨起床后，到户外散步30分钟，可以帮助身体舒展，促进机体的气血循行。

2、瑜伽：瑜伽是一种可以促进身体柔韧性和平衡的运动，有助于促进机体的气血循行。可以选择一些简单的瑜伽姿势，如山式、三角式、下犬式等。

3、太极拳：太极拳是一种缓慢、柔和的运动，可以帮助调节身体的阴阳平衡，促进气血循行。

需要注意的是，早晨锻炼时应该根据自己的身体状况选择合适的运动方式和强度，避免过度运动导致身体疲劳。