孕妇能食用血糯米吗

孕妇可以适量食用血糯米，但要注意控制食用量，以免引起消化不良等不适症状。

血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯。血糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，促进胎儿发育。

但是，血糯米不易消化，过量食用容易引起消化不良、胃痛、胃胀等不适症状。此外，血糯米还含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，影响其他营养物质的吸收。

因此，孕妇可以适量食用血糯米，但要注意控制食用量，一次不宜食用过多。