儿童多大可开始食用杂粮

一般来说，建议儿童在1岁以后开始尝试食用杂粮，但需要注意的是，要逐渐添加，以免引起消化不良。

杂粮相对于精制米面，含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对于儿童的健康成长和发育具有一定的益处。但是，由于杂粮质地较硬，不易消化，过早添加可能会引起儿童消化不良，因此建议在儿童1岁以后再逐渐添加杂粮。

在添加杂粮时，可以先从少量开始，逐渐增加食用量和种类，同时注意观察儿童的反应，如果出现消化不良、腹泻等不适症状，应暂停添加。另外，杂粮的烹饪方法也需要注意，尽量做得软烂，易于消化吸收。