如何消除激素药引起的肥胖

激素药物引起的肥胖是一种常见的副作用，消除这种副作用需要采取综合措施，包括调整药物、改变生活方式、增加运动量等。

1、调整药物：如果可能的话，请医生调整药物的剂量或更换为其他不引起肥胖的药物。但需注意，自行停用激素药物可能会引起病情恶化，请务必在医生指导下进行。

2、控制饮食：合理控制饮食，适量增加膳食纤维、蛋白质和健康脂肪的摄入量，减少高糖、高脂肪、高盐的食物。

3、增加运动量：适度增加运动量可以帮助消耗多余热量，减少体重。可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。

4、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，戒烟限酒等。

需要注意的是，激素药物引起的肥胖可能需要一段时间才能完全消除，需要坚持采取综合措施。另外，在采取任何措施之前，请务必咨询医生的意见。