过量摄入巴旦木仁有什么影响

过量摄入巴旦木仁可能会对健康造成负面影响，包括：

1、消化问题：巴旦木仁富含膳食纤维，过量摄入可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。

2、热量过剩：巴旦木仁是一种高热量的食物，过量摄入可能会导致热量过剩，从而增加体重。

3、血糖波动：对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人，过量摄入巴旦木仁可能会导致血糖波动，对病情控制不利。

4、过敏反应：对于过敏体质的人，过量摄入巴旦木仁可能会导致过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

因此，建议适量摄入巴旦木仁，并注意其他食物的均衡摄入，以确保身体健康。