哪种水果对清洁肠胃效果最好

没有一种特定的水果对清洁肠胃有最好的效果，但是一些富含纤维和维生素的水果可以帮助促进肠道蠕动和排便，从而有助于清洁肠道。

一些富含纤维的水果包括苹果、香蕉、蓝莓、覆盆子和草莓等。这些水果中的纤维可以吸收水分，膨胀增大，刺激肠道蠕动，从而有助于排便。此外，水果中的维生素和矿物质也有助于肠道健康。

需要注意的是，清洁肠胃需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等因素，水果只是其中的一部分。同时，如果有便秘、腹泻等肠道问题，建议在医生的指导下进行治疗。