健身时习惯性收腹对身体有害吗

健身时习惯性收腹通常不会对身体造成危害，但过度收腹可能会对腰部和腹部肌肉造成不必要的压力，并影响训练效果。

在健身训练中，保持正确的姿势和呼吸方式非常重要。在进行某些训练时，如深蹲、硬拉等，过度收腹可能会导致腰椎过度前屈，增加腰部的压力，容易引起腰部损伤。

此外，过度收腹还可能影响腹部肌肉的正常收缩和放松，进而影响训练效果。

建议在健身时保持自然的呼吸和姿势，避免过度收腹。如果有任何身体不适或疑虑，建议在训练前咨询专业教练或医生的建议。