低脂牛奶配合蛋白粉会导致蛋白质摄取过量吗

低脂牛奶本身含有蛋白质，每100ml低脂牛奶中约含3.5克蛋白质。如果再加入蛋白粉，可能会导致蛋白质摄入过量。

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂，通常用于补充蛋白质的摄入。根据不同的品牌和配方，蛋白粉中的蛋白质含量可能会有所不同。如果在已经喝了低脂牛奶的基础上再加入蛋白粉，可能会导致蛋白质摄入过量。

建议在使用蛋白粉之前，先了解自己的蛋白质需求，并按照产品说明的推荐剂量使用。同时，也应该注意其他营养素的平衡摄入，以确保身体健康。