减脂期能饮用冷饮吗

减脂期可以适量饮用冷饮，但建议选择低热量、低糖分的饮品，如白水、茶水、低脂牛奶等，同时注意控制饮用量。

在减脂期间，饮食方面需要注意控制热量摄入，尽量选择低热量、高营养密度的食物，同时保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入。

冷饮本身不会直接影响减脂效果，但如果选择高糖分、高脂肪的冷饮，如碳酸饮料、冰淇淋等，会增加热量摄入，影响减脂效果。此外，过量饮用冷饮还可能刺激胃肠道，引起胃肠不适。

因此，减脂期可以适量饮用冷饮，但建议选择低热量、低糖分的饮品，如白水、茶水、低脂牛奶等，同时注意控制饮用量。