经期可以食用薏仁米吗

在月经期间，可以适量食用薏仁米。

薏仁米，也叫薏苡仁，是一种中药材，同时也常作为一种食物出现在餐桌上。其味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。

女性在月经期间适量食用薏仁米并不会对月经周期和经量造成影响，也不会引起痛经等不适症状。但是，不建议过量食用，以免引起胃肠道不适。

此外，月经期应注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，注意保暖，保持外阴清洁。如有不适症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。