生理期有哪些食物应避免食用

生理期应避免食用过多的寒凉食物、刺激性食物和过于油腻的食物。

1、寒凉食物：生理期应避免食用过多的寒凉食物，如冷饮、冰镇水果等，以免引起血管收缩，导致经血排出不畅，引发痛经等不适症状。

2、刺激性食物：生理期应避免食用过多的刺激性食物，如辣椒、大蒜、洋葱等，以免引起胃肠不适。

3、过于油腻的食物：生理期应避免食用过多的过于油腻的食物，如油炸食品、肥肉等，以免加重胃肠道负担。

总之，生理期应合理饮食，多食用一些富含营养、易消化的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等，以保证身体的健康。