喝酒过量应该吃什么食物

喝酒过量后，需要及时补充营养、促进酒精代谢、缓解胃肠道不适，可以选择以下食物：

1、水：酒精消耗体内水分，需要喝水以及适量的葡萄糖水和盐水来补充失去的水分和电解质；

2、淡汤、粥等流质食物：具有利于胃肠道消化、减轻胃肠道负担的作用，可以缓解胃肠道不适；

3、富含维生素的食物：如新鲜水果、蔬菜，能够补充体内被大量消耗的维生素；

4、含有丰富蛋白质的食物：例如豆腐、鸡蛋、牛奶等，富含大量蛋白质有助于恢复精力；

建议在喝酒过量后要尽量休息，避免劳累。如果出现恶心、呕吐、头晕、胸闷等症状，建议尽早就医。建议不要饮酒。