7岁孩子体力下降怎么办

7岁孩子体力下降的常见原因有营养不良、缺乏运动、过度疲劳等，可通过均衡饮食、适度锻炼、保证充足睡眠等方式改善。

1、营养不良：孩子若存在挑食、偏食的情况，很容易导致营养不良，出现体力下降的情况。家长应帮助孩子养成良好的饮食习惯，保证营养均衡。日常饮食中，可适当增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以补充体力。

2、缺乏运动：运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于体力的恢复。家长可以多陪孩子进行户外运动，如跑步、跳绳、打球等，以增强体力。

3、过度疲劳：若孩子学习压力过大、经常熬夜，容易导致体力下降。家长应帮助孩子合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠，以帮助体力恢复。

若孩子体力下降的情况持续存在，建议及时就医，以明确病因，尽早治疗。