减肥时可以吃超量的蛋白质吗

减肥时不建议吃超量的蛋白质。虽然蛋白质是身体必需的营养素，有助于维持肌肉和骨骼健康，但摄入过多蛋白质并不能帮助减肥，反而可能对身体造成负担。

蛋白质摄入过量可能会导致消化不良、便秘、肾脏负担加重等问题。此外，蛋白质在消化过程中会产生一些废物，如氨、尿素等，如果过量摄入，可能会导致这些废物在体内积累，对身体健康产生负面影响。

因此，建议在减肥过程中适量摄入蛋白质，根据个人情况和医生建议来制定合理的饮食计划。