食用水果蔬菜沙拉会增重吗

食用水果蔬菜沙拉是否会增重，取决于摄入的总热量和消耗的热量。虽然水果和蔬菜富含营养且低热量，但是如果加入的沙拉酱、酸奶等高热量的食物过多，可能会导致摄入的总热量超过消耗的热量，从而导致体重增加。

水果蔬菜沙拉是一种营养丰富的食物，富含维生素、矿物质和纤维素。如果适量食用，并控制总热量的摄入，水果蔬菜沙拉可以是一种健康的饮食选择。然而，如果在制作水果蔬菜沙拉时添加了过多的沙拉酱、酸奶、糖等高热量的食物，可能会导致总热量超标。

因此，食用水果蔬菜沙拉是否会增重取决于摄入的总热量和消耗的热量。为了保持健康的体重，建议适量食用水果蔬菜沙拉，并注意控制总热量的摄入，同时结合运动，以达到热量平衡，避免体重增加。