0到3岁儿童每日所需营养摄入量
问题描述:请问0到3岁儿童每日所需营养摄入量?
发布于2022-07-07・浏览1829次
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0到3岁儿童每日所需营养摄入量会因个体差异而有所不同,一般来说需要摄入以下营养素:
1、蛋白质:0-6个月的婴儿每天需要摄入9-10g蛋白质,7-12个月的婴儿每天需要摄入15-18g蛋白质,1-3岁的幼儿每天需要摄入25-30g蛋白质。
2、碳水化合物:0-6个月的婴儿每天需要摄入65-90g碳水化合物,7-12个月的婴儿每天需要摄入90-100g碳水化合物,1-3岁的幼儿每天需要摄入125-150g碳水化合物。
3、脂肪:0-6个月的婴儿每天需要摄入45-50g脂肪,7-12个月的婴儿每天需要摄入50-60g脂肪,1-3岁的幼儿每天需要摄入60-70g脂肪。
4、维生素:需要摄入足够的维生素A、D、E、K、C、B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素等。
5、矿物质:需要摄入足够的钙、铁、锌、硒、镁、铜、锰等。
需要注意的是,以上营养素摄入量仅供参考,具体摄入量应根据儿童的年龄、体重、健康状况等因素进行个体化调整。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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