1岁孩子能适度摄入盐分吗

1岁孩子可以适度摄入盐分，但应避免过量摄入。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，1岁以内的婴儿不需要额外添加盐，1岁以后可以逐渐添加，但也应该保持清淡口味，每天盐摄入量应少于1.5g。

过多的盐摄入会增加高血压、心脏病和脑卒中等疾病的风险。对于1岁孩子来说，他们的肾脏和肝脏等器官还没有完全发育成熟，过量的盐摄入会加重肾脏负担，长期下去可能导致肾脏疾病。

因此，1岁孩子可以吃盐，但家长应该注意控制盐的摄入量，避免过量摄入。在给孩子添加盐的过程中，应该逐渐添加，让孩子适应清淡的口味。同时，家长也应该注意避免让孩子吃过多的加工食品，这些食品通常含有较高的盐分。