10岁儿童身高只有140厘米怎么办

10岁儿童身高只有140厘米可以先去医院检查，以排除潜在的健康问题。如果没有异常，可以通过调整饮食、增加运动、保证充足睡眠等方式帮助孩子长高。

影响身高的因素有很多，如遗传、营养、运动、睡眠、生活环境等。10岁儿童身高只有140厘米，略低于同龄人的平均身高，可能是由多种因素综合作用的结果。

1、及时就医：如果孩子的身高持续低于同龄人，建议带孩子去医院就诊，进行生长激素、甲状腺激素、骨龄等检查，以排除生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等疾病。

2、均衡饮食：饮食是影响身高的重要因素之一。建议孩子保证均衡饮食，摄入充足的蛋白质、钙和维生素D，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。避免挑食、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯。

3、适当运动：适度的运动有助于促进骨骼生长和肌肉发育。建议孩子参加一些体育活动，如跳绳、篮球、游泳等，但也要避免过度运动和受伤。

4、充足睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，因此保证充足的睡眠对身高增长非常重要。建议孩子每晚睡眠时间达到8～10小时，保持规律的睡眠时间和作息习惯。

5、保持良好的生活环境：良好的生活环境和心理状态也有助于身高增长。建议孩子保持愉快的心情，减少压力和焦虑，创造一个温馨、和谐的家庭环境。

需要注意的是，每个人的生长速度和时间都不同，因此如果孩子身高增长缓慢，也不要过于焦虑和紧张。通过改善生活方式和饮食习惯，并定期监测身高变化，有助于促进孩子健康成长。