血量偏少的小孩应该选择哪些食物

血量偏少的小孩，在日常饮食中可以适当增加一些有助于造血的食物，同时避免过度节食和偏食。以下是一些建议选择的食物：

1、富含铁的食物：铁是制造血红蛋白的重要原料，血量偏少的小孩可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、海鲜等。

2、富含维生素C的食物：维生素C有助于铁的吸收和利用，可以选择一些新鲜的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、猕猴桃、西兰花、菠菜等。

3、富含蛋白质的食物：蛋白质是身体建造和修复的重要原料，可以选择一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆类、鱼类、肉类等。

4、坚果和种子：坚果和种子富含铁、锌、镁等微量元素，可以选择一些核桃、腰果、杏仁、南瓜子等。

5、增加水分摄入：适量饮水可以促进血液循环和新陈代谢，帮助身体更好地吸收营养物质。

需要注意的是，饮食只是增加血量的一种途径，如果小孩存在贫血等健康问题，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，避免过度依赖某种食物，保持均衡的饮食和良好的生活习惯更有利于身体健康。