过度使用手机会导致哪些疾病
问题描述:请问过度使用手机会导致哪些疾病?
发布于2022-01-08・浏览2010次
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过度使用手机可能会导致视力问题、颈部疼痛和睡眠障碍等问题。
1、视力问题:长时间看手机,尤其是在光线不足的情况下看手机,会使眼睛疲劳,可能导致视力下降。此外,由于看手机时眨眼次数减少,眼睛容易干涩,从而引发干眼症。
2、颈部疼痛:长时间低头看手机会使颈部肌肉长时间保持紧张状态,可能引发颈椎病或颈部肌肉劳损。
3、睡眠障碍:晚上使用手机,尤其是在就寝前使用,会干扰生物钟,影响褪黑素的分泌,导致入睡困难、睡眠浅、早醒等睡眠障碍。
因此,建议合理控制使用手机的时间,避免长时间盯着手机屏幕,定期做眼保健操,保持正确的坐姿,以及保持良好的作息习惯。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。