年轻人正常睡眠时间是多少

年轻人的正常睡眠时间应在7到9小时之间。

睡眠是身体和大脑恢复活力的重要时刻。根据美国睡眠协会的建议，18到64岁的成年人，包括年轻人，每晚应睡眠7到9小时。

不过，这并不是绝对的，每个人的睡眠需求可能会有所不同，受到生活习惯、工作需求、身体状况等多种因素的影响。

如果长时间无法达到这个睡眠时间，可能会导致身体和精神健康问题，如记忆力下降、注意力不集中、免疫力下降等。反之，睡眠过长也可能影响身体健康。因此，保持良好的睡眠习惯及良好的作息规律是十分重要的。