饭吃多了如何缓解胃痛

饭吃多了导致胃痛，应先至医院就诊，查明病因，规范治疗，医生可能会给出以下缓解方法：

1、放松身体：找个舒适的地方坐下或者躺下，尽量放松身体，减轻胃部紧张。

2、适当活动：轻度活动如散步可以帮助消化，但要避免剧烈运动，以免加重胃部负担。

3、喝温水：喝少量温水，有助于稀释胃酸和促进胃肠蠕动，但不要喝过多，避免加重胃的负担。

4、采取左侧卧位：左侧卧位有助于胃肠排空，缓解胃痛，避免平卧，以免加重胃部压力。

若胃痛持续不减，严重影响生活质量，建议及时就诊，了解胃痛的具体原因，针对性治疗。为避免胃痛再次发生，建议改善饮食习惯，控制食量，避免暴饮暴食。