如何提高记忆力以解决记不住事物的问题

提高记忆力以解决记不住事物的问题，可从调整生活习惯、利用记忆工具和进行脑部训练等方面入手。

首先，调整生活习惯是改善记忆力的基础。饮食上应采取低盐低脂饮食。保证足够的睡眠，避免抽烟和饮酒，同时要保持情绪稳定，避免情绪的剧烈波动。

其次，利用记忆工具也是提高记忆力的有效方法。

例如，可以使用日记本、日历、照片、智能手机设置提醒等方法帮助记忆。把钥匙、钱包、手机等日常用品固定放在家里的同一个地方。把药物放在显眼且固定的地方，并使用每日清单来记录剂量，可使用带有提醒功能的药盒。

最后，进行脑部训练能够有效提高记忆力。阅读、学习新知识、做逻辑思维训练等都可以锻炼大脑，提高记忆力。如果记忆障碍症状严重，建议到神经内科、精神科就诊，进行相关的诊断检查，并根据医生的建议进行治疗。