吃什么东西降血压

降低血压的饮食措施主要包括控制盐分摄入、保持低脂饮食以及增加富含钾离子的食物摄入。

首先，要控制盐分摄入，因为盐分摄入与血压密切相关。有一部分患者是盐敏感性的高血压，盐摄入量减少以后血压会下降。

其次，需要保持低脂饮食，这是因为过多的脂肪摄入会导致血脂增高，进而影响血压的控制。

最后，富含钾离子的食物对于血压的维持稳定和降低是有好处的。例如，香蕉含有的血钾比较高，可以帮助维持血压稳定。

这些饮食措施对于控制和降低血压都有好处，但需要注意的是，饮食只是辅助治疗手段，不能代替药物治疗。如果血压持续偏高，需要及时就医，进行科学的药物治疗。