减脂过程中可以摄入小米辣吗

在减脂过程中，适量摄入小米辣是可以的，但要注意控制摄入量。

小米辣是一种辛辣的调味料，含有一定的维生素和纤维素、蛋白质和脂肪，适量食用可以补充人体所需营养物质，因此，如果在减脂过程中想吃小米辣，可以适量摄入，但要注意控制摄入量，不要过量。

同时，也要注意饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以维持身体的正常代谢和健康。