核桃热量高却能减肥是为什么

虽然核桃含有较高的热量，但它们富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，这些成分可以让人感到饱腹感，有助于控制食欲和减少摄入其他高热量的食物。

然而，要注意的是，尽管核桃对减肥有一定的帮助，但如果摄入过量，仍然会导致热量过剩，从而增加体重。

因此，建议在减肥期间适量食用核桃，并结合健康的饮食和适当的运动来达到减肥的目的。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。