怀孕期间可以食用乌鱼吗

怀孕期间可以适量食用乌鱼。

乌鱼肉质细嫩，口味鲜美，而且营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、和烟酸等营养成分。

但是，乌鱼也不能多吃，因为乌鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，如果过量食用，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良、腹泻等不适症状。另外，对乌鱼过敏的孕妇禁止食用。

总之，怀孕期间可以适量食用乌鱼，但要注意食用量，以免引起不适。