自慰多少算过度

自慰通常是指手淫，以手淫第二天没有腰酸背痛、乏力等症状为宜，如果出现这些症状，则属于过度。

自慰属于性释放途径的一种，可以释放性欲望，自慰多少算过多，并没有特别明确的标准。平时应尽量减少自慰次数，以免因为自慰次数过多，引起腰酸背痛、乏力等不适症状。如果出现腰酸背痛、乏力等不适症状，表示自慰过度，须立即停止。

如果存在正常性生活，尽量不要自慰。处于青春期的青少年，由于生殖器官正处于发育期间，并且正在学习阶段，也要避免自慰，避免对心理健康和学习造成不良影响。

成年人自慰前后也要注意生理卫生，对下体进行清洗，避免引起感染。