鲜羊奶和纯牛奶哪个更有益健康

鲜羊奶和纯牛奶都是优质的蛋白质来源，对人体都有益处，但它们的营养成分和适用人群略有不同。

鲜羊奶和纯牛奶都含有丰富的优质蛋白质、钙、磷等矿物质，同时也含有一定量的维生素，如维生素A、维生素D等。但它们的成分含量和比例略有不同。

例如，鲜羊奶的钙含量比纯牛奶高，但纯牛奶中的蛋白质、维生素A等含量则比鲜羊奶高。此外，鲜羊奶的乳糖含量比纯牛奶低，更适合乳糖不耐受的人群。

总的来说，鲜羊奶和纯牛奶都是对人体有益的饮品，可以根据个人口味和需求选择。但对于一些特殊人群，如婴幼儿、老年人、消化系统疾病患者等，建议在医生的建议下选择适合自己的饮品。