精氨酸和瓜氨酸的作用是什么

精氨酸和瓜氨酸是两种人体必需的氨基酸，在体内发挥着重要的生理功能。

精氨酸是一种碱性氨基酸，在体内可以促进蛋白质的合成，促进肌肉的生长和修复，提高机体免疫力，保护心血管健康，调节血糖和血脂等。

瓜氨酸是一种α-氨基酸，是尿素循环的重要中间产物，参与体内氮代谢和能量代谢，具有抗氧化、清除自由基、保护肝肾功能、促进细胞生长等作用。

需要注意的是，过多或不恰当地补充精氨酸和瓜氨酸可能会对身体造成不良影响，因此在使用含有这两种氨基酸的营养补充剂或药物时，应该遵循医生或营养师的建议。