扭伤脚后若干小时应冷敷还是热敷

扭伤脚后，在24小时内应进行冷敷，以减少肿胀和疼痛，在24小时后可进行热敷，以促进血液循环和愈合。

扭伤后肿胀是因为损伤部位的血管破裂，血液和组织液渗出，局部肿胀。如果进行热敷会扩张血管，使肿胀和疼痛加重。因此，早期应该进行冷敷使血管收缩，减少出血，减轻肿胀和疼痛。

在损伤24小时后，出血已经基本停止，此时热敷可以帮助促进血液循环，加速炎症吸收和组织修复。

需要注意的是，如果扭伤后出现剧烈疼痛、肿胀、变形、活动受限等情况，应及时就医，以排除骨折、韧带撕裂等严重情况。