百香果是增肥还是减肥

百香果含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。然而，百香果本身并没有明确的增肥或减肥效果。

百香果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素A、维生素E、钾、钙、铁等营养素。适量食用可以提供身体所需的营养，有助于维持身体健康。

需要注意的是，如果过量食用百香果，可能会导致胃肠不适，影响营养物质的吸收。此外，百香果的热量较高，每100克可食部含有的热量约为97千卡，过量食用可能会导致热量摄入过多，增加体重。

因此，建议适量食用百香果，并结合其他均衡的饮食和适当的运动，以达到健康的体重管理目标。