心慌气短失眠怎么办

心慌、气短和失眠的解决方法需要根据具体原因进行。如果是因为失眠导致的心慌和气短，那么主要是改善失眠症状；如果是心肺疾病引发的心慌和气短，那么主要是治疗心肺疾病；如果器质性疾病都排除了，那么可能是由精神压力引发的，需要缓解精神压力。

1、如果是失眠导致的心慌和气短，首先需要去神经内科或心理咨询科就诊，可能需要借助药物改善失眠症状。一旦失眠症状得到有效改善，那么心慌和气短的症状就能得到明显的缓解。

2、如果是心肺疾病引发的心慌和气短，那么就需要针对性的治疗。如果怀疑是心脏疾病，可能需要做超声心动图、24小时心电图等检查，明确有无心脏的器质性疾病。如果怀疑是肺部疾病，建议进行胸片、CT、肺功能检查等，明确有无肺部的器质性疾病。

3、如果器质性疾病都排除了，那么可能是由精神压力引发的心慌、气短和失眠。这时候需要尝试进行精神压力的缓解，如学习放松技巧，调整生活方式，保持规律的作息时间等。如果情况持续不改善，可能需要寻求心理专业人士的帮助。