免疫系统紊乱应如何自救

免疫系统紊乱的自我管理主要包括调整生活习惯、保持良好的卫生习惯、接种疫苗和及时就医等几个方面。

1、调整生活习惯：保持营养均衡的饮食，避免过度劳累，适度加强体育锻炼，保持良好的心态。特别需要注意的是，要远离各类过敏原，包括易致敏的食物，以及在户外活动时避免接触致敏的花粉和昆虫。

2、保持良好的卫生习惯：勤洗手，外出时戴口罩，尽量避免烧伤、刺伤等外力损害，做好日常防晒。

3、接种疫苗：按照预防接种的计划完成免疫接种，增强身体的免疫力。

4、及时就医：如果出现免疫系统紊乱的症状，应及时就医，遵医嘱进行合理的治疗。如果有心理压力，可以寻求心理医生的帮助。

以上是免疫系统紊乱的自我管理措施，但具体情况需要根据个人的健康状况和医生的建议来确定。