睡眠质量差会导致肥胖吗

睡眠质量差可能会导致肥胖。长期睡眠不足或睡眠质量差可能会影响人体内激素的平衡，从而导致食欲增加、代谢减缓等问题，增加肥胖的风险。

睡眠质量差还可能影响人体的新陈代谢，使身体更难以消耗热量，容易造成脂肪堆积。此外，睡眠不足还可能导致身体疲劳、运动量减少等问题，进一步加剧了肥胖的风险。

虽然睡眠质量差可能是导致肥胖的一个因素，但并不是唯一的因素。其他因素，如饮食习惯、运动量、遗传等也会影响肥胖的风险。为了降低肥胖的风险，建议保持良好的睡眠质量，并结合健康的饮食和适度的运动。