食用油炸丸子后如何进行营养补救

食用油炸丸子后，可以通过以下措施来进行营养补救：

1、增加蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助补充因油炸丸子而损失的营养素。

2、选择健康的蛋白质来源：选择低脂肪、高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类等，来代替油炸丸子。

3、控制总能量摄入：如果吃了很多油炸丸子，可以适当减少其他食物的摄入量，以控制总能量摄入。

4、增加饮水量：多喝水可以帮助消化，促进身体代谢，排出体内多余的脂肪和废物。

需要注意的是，虽然采取措施可以在一定程度上弥补油炸丸子对营养的损失，但长期大量食用油炸食品仍然会对健康产生不良影响，因此应该尽量少吃。