身体健康需要补充哪三种维生素

身体健康需要补充多种维生素，而不是三种，其中包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、B族维生素、维生素C等。这些维生素在身体中发挥着不同的作用，对身体健康至关重要。

1、维生素A：有助于维持正常的视力、免疫系统功能和皮肤健康。

2、维生素D：有助于维持骨骼健康，调节钙和磷的代谢。

3、维生素E：有助于保护细胞膜免受自由基损伤，具有抗氧化作用。

4、维生素K：有助于血液凝固。

5、B族维生素：包括维生素B1、维生素B2、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B12等，有助于维持神经系统、心血管系统和消化系统的正常功能。

6、维生素C：有助于促进伤口愈合、骨骼和牙龈健康，并具有抗氧化作用。

除了上述维生素外，身体还需要其他一些维生素和矿物质，如叶酸、钙、铁、锌、硒等。均衡的饮食是获得这些营养素的最佳途径，如果有特殊需求，可以在医生指导下服用维生素补充剂。