红薯和舒化纯奶可以同时食用吗

红薯和舒化纯奶可以同时食用，但应注意适量。

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素及多种矿物质，可以为身体提供能量和营养。舒化纯奶是一种牛奶饮品，含有丰富的优质蛋白、钙等营养素。这两种食物的营养成分不会相互反应，也不影响彼此的吸收，因此可以搭配食用。

但是，要注意食用量，过量食用红薯容易引起胃肠不适，而过量饮用牛奶可能会导致胃肠胀气、腹泻等不适症状。另外，对于乳糖不耐受的人群，舒化纯奶中的乳糖已被分解，可以减轻其症状，但仍需注意控制饮用量。

总之，红薯和舒化纯奶可以同时食用，但应根据个人情况适量食用。